На тренинге вы сможете сформировать навыки:
— замечать свою усталость, стресс и потребность в перезагрузке;
— заботиться о себе,
— сохранять эмоциональную устойчивость;
— справляться со стрессом и быстро восстанавливаться;
— находить внутренние и внешние опоры;
— восполнять внутренние ресурсы.

Для того, чтобы получать больше удовольствия от работы и жизни, ощущать энергию и вдохновение!

Вы научитесь использовать 10 эффективных техник экспресс-самопомощи: от навыков осознанности до телесных практик, воображения, арт-терапии. «Корни и опоры», «Ресурсное место», «Внутренний фонарик», «Дорогой друг» — это только некоторые из них.

Вы сможете сохранять устойчивость в состоянии острого стресса, быстро восстанавливаться и поддерживать себя в ресурсном состоянии.